また暴食をしてしまった - Bleachshuki’s diary

10月11日：24時20分、気づいたら腹十三分目まで食べ物を摂取していた。いや、詰め込んだ、と言う方が正しい食べ方をしていた。実に下劣な食べ方である暴食をしてしまったのだ。

万年ダイエット中(なはず)の私は、そんな暴食をしょっちゅうしてしまう。前回暴食をしたのは1週間弱前のことだし。

はあ。

なぜ私は暴食をしてしまうのか。

どういう経緯で暴食に至ったのか。

それらを記録すれば少しは次の暴食を防げるかと思い、ここに記録することにした。

とりあえず、今日(既に昨日だが)一日を振り返ってみよう。

3時：就寝

12時：起床

12時～15時：昼ごはん

15時～17時：ゲーム

17時：犬の散歩

18時：親と買い物

19時～21時：市営のジム

21時：晩御飯

22時：料理・追加の晩御飯(暴食の始まり)

23時：ほあしさんのブログを読んで号泣

24時：夜食(暴食の終わり)

ざっと、こんな感じだろう。あまりにも怠惰な生活スタイルだということは、｢実習前でバイトも会食も出来ない状態にある｣というきちんとした理由があるので見逃して欲しい。

さて、本題である”暴食をしてしまった理由”について考察してみよう。

12時～15時にお昼ご飯を食べているが、今日の食事はこれだけで済ませるつもりだった。だから長い時間をかけて少し多めに食べ物を摂取していたのだ。

ところがどっこい。母親とスーパーへ食材を買いに行き、ジムへ行って一汗流すと｢あれ、なんかお腹減った｣なんて思ってしまう。そうだ、今考えてみればこれが今日の暴食のきっかけだった。

そして家に着き、まずはスーパーで購入した品々を冷蔵庫へしまった。冷蔵庫を開けると低カロリーこんにゃく麺が入っていたので｢これだけ食べて今日のご飯は終了しよう。｣と考えた。この時点で｢今日のご飯はお昼だけ❤｣という目標は破綻しているが、まだこの時までは取り返しの着く食事内容だった。

しかし。こんにゃく麺を食べ終えると私は｢もうちょっとだけ食べたい｣と思い、魚肉ソーセージに手を出していたのだ。そしてその魚肉ソーセージを食べ終えると｢あとちょっとだけ、まじで｣と思い昼に作ったさつまいものバター煮を温めて食べた。更にそれも食べ終えると｢次が最後、低カロリーだから大丈夫｣と思い絹豆腐と納豆とキムチを食べていた。

…嗚呼。なるほど。

｢あとちょっと｣の積み重ねが暴食に繋がっているのか。。。

そしてまだまだ私の暴食は止まらない。

絹豆腐納豆キムチセットを食べ終わる頃には、私は｢ああ、もう今日暴食して良い日だわ。うん。｣と開き直り料理をし始めた。それが22時くらいのこと。

とりあえず夕方に買ったキャベツと卵としめじと豚肉をざっくり切ってフライパンにぶち込んで、軽く炒めて適当に味付けをして完成。パッと見、3～4人前くらいある野菜炒めが視界に広がる。

しかし私はそんな量を1人でペロリと食べてしまうのダ！！！胃袋が！！！ブラックホールだからネ！！！(ちゃんと脂肪は着くけどナ！)

そんで、野菜炒めを罪悪感たっぷり状態で食べながらスマホを見る。いや、食べてる時にスマホいじんなって思うでしょ？違うんすよ～これ

高校の時周りの皆がやってたから癖になっちゃったんすよ～私は元々そんなことやる子じゃなかったのにい～。

…すみません、この癖本当に自分でも嫌いなので自力で何とか治します。

話を戻すと、食べながらスマホいじっていたらYahooの知恵袋に投稿したBLEACHについての質問に回答が来ていました。ふむふむなるほどと思いつつ、｢なーんかな。やっぱほあしさんの考察が1番なんだよね｣と感じてほあしさんのブログを見に行く。そして号泣。(今日はサイン会のブログを読みました😭)

その時点で野菜炒めは2人前くらい残ってたんだけど、泣き終わって落ち着いたらちゃーんと全部食べました。それが24時くらいのこと。

はあ～なるほど。

やっぱり、1日の食べ物摂取を昼だけにすることが間違ってたのかな。

でも夕方とか夜に食べたら、私って｢ちょっとだけ食べ物を食べる｣ということが出来ないから昼飯同様いっぱい食べちゃうと思うんだよね～。だから1日１食を目標にしたい。(いやちょっとだけ食べ物を食べることを身につけろ。)

あと、もし暴食をし始めたとしても終わりを定めることと、ながら食べはだめってことは念頭に置かなきゃだね。絶対に。

とはいえ、ダイエットってまじで終わりが見えないな。かれこれ5年は続けているけれど。

…いや、自分で終わりを遠ざけているのか。

ぴえん。

まじで食欲要らん。

もう二度と暴食しませんように。(多分する)