4000キロカロリーだってさ
お久しぶりです。やっとこさ臨地実習を終えたさつまいも子です。
臨地実習中は本当に色んなことを学びました…
そしてなんと…
実習中に2キロ太りました。
｢…え？｣と若干引いてるそこのアナタ。
私も自分に引いてます。
いや、でも違うんですよ。これちゃんと理由があって、実習先でどんどんお菓子とか食事とか頂いたですよ。そして、それに比例してどんどん肥えてしまったんですよ。
…なんて言うのは言い訳ですよね。同じ実習に行った細い子はまっったく太ってなかったですもん。恐らくお家で食べる量を調整していたのだろうな…私はそれが出来なかった…。
まあそれはさておき(おくな)、件についてです。
タイトル通り、私は今日4000キロカロリー程の食べ物を接種致しました。
4000キロカロリーがどれくらいやばいかご存知でしょうか？
1日当たりの摂取カロリーは大体平均して2000キロカロリー前後ですので、およそ2日分のカロリーを1日で摂取したわけですね。
｢あのさ、実習で太った上に前まで散々痩せる痩せるとか言ってなかったっけ…？？｣と思ったそこのアナタ。
私もそう思います…。
…
…
(˙◁˙)ﾊﾟｱ
…
…
いやまじであかん。
ほんまに痩せよう。
とりあえず目標は、可愛くて細い女の子達とご飯の予定がある12月25日までにマイナス3キロを目指します。
ちなみに、この際言ってしまうけど現状は62キロです(ただのデブやないかい！)
応援よろしくお願いします！！
深夜のパンケーキ
お久しぶりです。暴食で有名なさつまいも子です。
惰性の塊のような生活をしていた私ですが、先週は学外実習があったため半ば強制的に生活リズムを整えられました。
朝6時に起きて実習へ行き、夜7時に帰ってきて晩御飯を食べ、実習ノートをまとめて25時に寝る。なかなかこの実習ノートというのが辛くて、完成までに毎日1時間半くらいかかるんですよね。最終日はまとめとかで5時間以上かかったし。
そして最も辛かったのが睡眠時間。最近まで10時間以上の睡眠だったのに急に毎日5時間睡眠。最終日は3時間睡眠。
職員の方々まじで怖かったし。辛かったなー。
まあ、そんな辛い実習も取り敢えずは一段落したため、今回は実習期間中の暴食と現在の暴食状況を書き綴りたいと思います。
結論から言うと、実習期間から続いた暴食により、ダイエット開始当初に体重が戻りました。
…え？あの、先日のブログでダイエット決意表明的なアレをしてらっしゃいましたよね…？
と思ったそこのアナタ。
まじでちゃうねん。
本当に実習が辛かったねん！！！！実習が辛すぎて”食”というものしか幸せが無かったねん！！！
…という言い訳を挟みつつ、解説していきます。
そもそも、実習前の私は時々暴食をしながらも何だかんだダイエットは進んでいました。だってほぼ毎日晩御飯を食べていなかったから。昼に起きてたので昼にちょっと食べて夕方にちょっと食べれば大体生きていけてたんですよね。
ですが。実習が始まると…？
なんと！！！生活リズムが強制的に整えられ晩御飯も食べざるを得なくなったではありませぬかー！！！
という事態に陥ったのです。
そして久しぶりの晩御飯を私はどう食べればいいかわからず、食べ物であればどんどん口にして行ったんですよね。もちろん、量なんかも考えずに。
そうして実習期間中は3食しっっっかりと食べ、せっかく痩せ始めていた体重が元に戻り始めました。
しかしこの時点では完全に体重が元に戻った訳ではありません。実習というのは一日中頭を使って動き回るのできちんとエネルギー消費がされていたのでしょう。そんなに、ドカーン！と太った感じはありませんでした。
では、いつどうやって元の体重に戻ってしまったのか。
実はこの実習が終わった後に最悪の事態が訪れたのです。
実習が終わった翌日。その日はもう本当に疲れてて昼まで寝ていました。実習前の惰性の塊生活に戻ったような感じです。
そしてダラダラとすごし、夜になるとふとこんな事を思いました。
｢あ、晩御飯を食べなきゃ。｣
実習前の惰性の塊時代だったら考えもしない(たまに考えてたけど)ことです。なんせ、昼と夕方にちょっと食べれば大体生きていけた訳ですから。
恐らく、実習期間中に”晩御飯を食べる癖”が着いてしまったのでしょう。何たる悲劇。。。
そして実習もせずただタラタラしてろくにエネルギー消費もしてないくせに、実習期間と同じくらいの量の晩御飯をしっかり食べました。しっかり食べすぎました。
そんな生活が続き、もう今日は｢え、てかダイエットとか意味無くね…？｣というダイエット期間中に思ってはいけないことをトップ3に入る思考に至ってしまい、なぜか深夜にホットケーキを焼き始めました。でかいヤツ2枚。わしは馬鹿か？？？
お陰様でお腹はぽっこり。いや、どっぷり。
これ炎上覚悟で言うが、マタニティマーク付けてても何も疑われずに席譲られるお腹やぞ…という腹になりました。(妊婦の方、不快な思いをされたらごめんなさい。
…はあ。
もう永遠に痩せれないのかなあ…？と、不安になる。なんでこんなに食べちゃうんだろ。私のバカ。私の食欲のバカ。私の中枢神経のバカ。甲状腺のバカ。
まあ、食べ終わったことを後悔してもどうにもならないので、次の実習期間中は絶対に晩御飯を食べすぎない！！！という目標を掲げ、頑張っていきます！！！
応援よろしくお願い致します！！！
チョコチップクッキーが安すぎたんだわ
ブログを初めて2日連続で投稿は避けたかった。だって何やるにしても最初に熱を込めすぎると後々冷めるのが早くなるじゃん。私はいつもそうなんよね…。
だとしても、これだけは言わせてくれ。
今日も爆食dayでした。
何で。。暴食した次の日くらい調整しろよ。。
まあ、これは言い訳なんだけどね、ファミマに行ってBLEACHの小説代金を払う時にふと｢チョコチップクッキー86円｣という値段が目に入ったの。86円。しかも普段は120円くらいするやつ。
これ、買うしかなくない？
そんで買った。
買って、一瞬で食べ終わって、カロリー見たら｢1袋当たり460kcal｣
という地獄みたいなカロリーが目に入った。
もう私、一生痩せれないのかな。
力士目指すか。
また暴食をしてしまった
10月11日：24時20分、気づいたら腹十三分目まで食べ物を摂取していた。いや、詰め込んだ、と言う方が正しい食べ方をしていた。実に下劣な食べ方である暴食をしてしまったのだ。
万年ダイエット中(なはず)の私は、そんな暴食をしょっちゅうしてしまう。前回暴食をしたのは1週間弱前のことだし。
はあ。
なぜ私は暴食をしてしまうのか。
どういう経緯で暴食に至ったのか。
それらを記録すれば少しは次の暴食を防げるかと思い、ここに記録することにした。
とりあえず、今日(既に昨日だが)一日を振り返ってみよう。
3時：就寝
12時：起床
12時～15時：昼ごはん
15時～17時：ゲーム
17時：犬の散歩
18時：親と買い物
19時～21時：市営のジム
21時：晩御飯
22時：料理・追加の晩御飯(暴食の始まり)
23時：ほあしさんのブログを読んで号泣
24時：夜食(暴食の終わり)
ざっと、こんな感じだろう。あまりにも怠惰な生活スタイルだということは、｢実習前でバイトも会食も出来ない状態にある｣というきちんとした理由があるので見逃して欲しい。
さて、本題である”暴食をしてしまった理由”について考察してみよう。
12時～15時にお昼ご飯を食べているが、今日の食事はこれだけで済ませるつもりだった。だから長い時間をかけて少し多めに食べ物を摂取していたのだ。
ところがどっこい。母親とスーパーへ食材を買いに行き、ジムへ行って一汗流すと｢あれ、なんかお腹減った｣なんて思ってしまう。そうだ、今考えてみればこれが今日の暴食のきっかけだった。
そして家に着き、まずはスーパーで購入した品々を冷蔵庫へしまった。冷蔵庫を開けると低カロリーこんにゃく麺が入っていたので｢これだけ食べて今日のご飯は終了しよう。｣と考えた。この時点で｢今日のご飯はお昼だけ❤｣という目標は破綻しているが、まだこの時までは取り返しの着く食事内容だった。
しかし。こんにゃく麺を食べ終えると私は｢もうちょっとだけ食べたい｣と思い、魚肉ソーセージに手を出していたのだ。そしてその魚肉ソーセージを食べ終えると｢あとちょっとだけ、まじで｣と思い昼に作ったさつまいものバター煮を温めて食べた。更にそれも食べ終えると｢次が最後、低カロリーだから大丈夫｣と思い絹豆腐と納豆とキムチを食べていた。
…嗚呼。なるほど。
｢あとちょっと｣の積み重ねが暴食に繋がっているのか。。。
そしてまだまだ私の暴食は止まらない。
絹豆腐納豆キムチセットを食べ終わる頃には、私は｢ああ、もう今日暴食して良い日だわ。うん。｣と開き直り料理をし始めた。それが22時くらいのこと。
とりあえず夕方に買ったキャベツと卵としめじと豚肉をざっくり切ってフライパンにぶち込んで、軽く炒めて適当に味付けをして完成。パッと見、3～4人前くらいある野菜炒めが視界に広がる。
しかし私はそんな量を1人でペロリと食べてしまうのダ！！！胃袋が！！！ブラックホールだからネ！！！(ちゃんと脂肪は着くけどナ！)
そんで、野菜炒めを罪悪感たっぷり状態で食べながらスマホを見る。いや、食べてる時にスマホいじんなって思うでしょ？違うんすよ～これ
高校の時周りの皆がやってたから癖になっちゃったんすよ～私は元々そんなことやる子じゃなかったのにい～。
…すみません、この癖本当に自分でも嫌いなので自力で何とか治します。
話を戻すと、食べながらスマホいじっていたらYahooの知恵袋に投稿したBLEACHについての質問に回答が来ていました。ふむふむなるほどと思いつつ、｢なーんかな。やっぱほあしさんの考察が1番なんだよね｣と感じてほあしさんのブログを見に行く。そして号泣。(今日はサイン会のブログを読みました😭)
その時点で野菜炒めは2人前くらい残ってたんだけど、泣き終わって落ち着いたらちゃーんと全部食べました。それが24時くらいのこと。
はあ～なるほど。
やっぱり、1日の食べ物摂取を昼だけにすることが間違ってたのかな。
でも夕方とか夜に食べたら、私って｢ちょっとだけ食べ物を食べる｣ということが出来ないから昼飯同様いっぱい食べちゃうと思うんだよね～。だから1日１食を目標にしたい。(いやちょっとだけ食べ物を食べることを身につけろ。)
あと、もし暴食をし始めたとしても終わりを定めることと、ながら食べはだめってことは念頭に置かなきゃだね。絶対に。
とはいえ、ダイエットってまじで終わりが見えないな。かれこれ5年は続けているけれど。
…いや、自分で終わりを遠ざけているのか。
ぴえん。
まじで食欲要らん。
もう二度と暴食しませんように。(多分する)
